出现月经不调后应该如何调理呢

　　出现月经不调后应该如何调理呢？对于21世纪的我们而言，月经不调已经不再是少有疾病了，很多女性都出现过月经不调，但往 往不被重视，使得病情更加严重，对身体产生了很大的影响。那么，女性女性出现了月经不调，到底要如何正确调理呢？对此，上海衡山虹妇幼医院妇科医师结合多年妇科经验，为大家总结了以下几点：

 

 

　　一、对于月经不调的饮食注意事项中午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等 高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。在两餐之间吃一些核桃、腰果、 干豆等富含维生素b群的食物。

 

　　二、经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。如 果女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过 少，甚至闭经。

 

　　三、保持良好的生活习惯，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等， 这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

 

　　四、避免常吃辛辣食物，多吃含有铁和滋补性的食物，如果女性的身体处于营 养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食， 避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

 

　　五、疏菜水果全谷类等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中 镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。多食用一些有减压作用的菜肴，如香 蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

 

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　　上海衡山虹妇幼医院的医师们博取祖国传统医学之精华使之与高科技的现代西医技术融会贯通，经过潜心研究与临床实践，针对女性月经不调症，把中医的整体观（辨证施治）与西医的微观（现代化的科学检测与治疗）相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、渗透相互取长补短。在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治标准，中西医合璧，克服了单一方法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

 

　　以上是关于“出现月经不调后应该如何调理”的有关解析，希望对大家有一定的帮助，上海衡山虹妇幼医院妇科医师特别提醒，日常生活中女性应加强饮食的调理，多补充含铁量多的食物;如果女性朋友长期月经量多，应及时到正规专业的医院进行治疗。如果您还存在疑问或想了解更多的和妇科疾病有关的问题，可以随时咨询我院在线妇科医师。