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女性该如何预防闭经呢?

作者:上海人流医院 http://www.mlsq.com.cn/ 更新时间:2016-07-09 15:43 来源:上海衡山虹妇幼医院在线咨询

  要是18到20岁或者更小的女性出现闭经,这样的问题很严重,因为一旦女孩有闭经,对身体的伤害特别大,女性闭经可以预防和治愈的,上海人流医院医生指出,对于女性闭经意味着是否能够怀孕,只有及时预防才是关键,闭经是导致不孕的一个最重要的一个方面。那么女性该如何预防闭经呢?
 
  女人如何预防闭经?
 
  1.增强体质,提高身体健康水平。
 
  2.平常多参加体育锻炼,可以做些保健体操或者打打太极拳,保持锻炼的习惯。
 
  3.减少精神刺激,保持稳定的情绪,让气血通畅。
 
  4.月经期一定不要着凉,特别是腰部以下部位,洗脚后要擦干,不要用冷水,禁食生冷油腻食物。
 
  5.经期身体的抵抗力降低,这时要避免过度劳累,注意多休息,调养气血,吃药也要避免寒凉性药物。
 
  6.注意营养的充足,保养好脾胃,食欲好的话,可以多吃些肉类、牛奶、禽蛋类和新鲜的蔬菜,最好不要吃辛辣等刺激性食品。
 
  7.积极治疗慢性病灶,哺乳不要太久,口服避孕药不要常吃,谨慎对待人工流产。
 
  8.肥胖的人要注意饮食的摄入量,此外还要注意水盐的搭配摄入。
 
  预防闭经的方法是很多的,上海人流医院医生指出尤其是要多加强身体的锻炼,同时在月经期间呢还是要多注意饮食的调理,在月经的时候呢要多注意自身的卫生,还是要多休息,只有积极的对待闭经,才能够彻底的预防好闭经,由此更彻底的缓解闭经。