女人月经期前怎么预防痛经呢？
作者：上海衡山虹妇幼医院 http://www.mlsq.com.cn/ 更新时间：2017-09-09 16:29 来源：上海衡山虹妇幼医院
痛经或许大家不太了解，但对于女性来说，它就是“梦魇”一样，每个月都会被它缠上。那么，女人月经期前怎么预防痛经呢？下面上海人流妇科医院医生带你们来了解下。
1、避免冷饮
夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。
2、切勿贪凉
夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施。
3、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
以上就是上海人流妇科医院医生对女人月经期前怎么预防痛经的介绍，希望对您有所帮助。器质性因素是导致女性痛经的主要因素，但是这种因素的预防却特殊，其预防并不是预防痛经，而是预防痛经的病因，也就是指各种能够导致痛经的疾病，这样的情况下，就比较复杂，需要掌握的知识也需要一定的专业性。
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