痛经女人月经前饮食注意事项？
作者：上海衡山虹妇幼医院 http://www.mlsq.com.cn/ 更新时间：2017-08-15 16:18 来源：上海衡山虹妇幼医院
女人的体质随着时间的流逝而下降，不仅每个月都会定时缠上自己，且总是会在这几天特别的难熬。那么，痛经女人月经前饮食注意事项？下面上海人流妇科医院医生带大家一起来了解下。
1、进食易于消化吸收的食物，痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。
2、不宜吃得过饱，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
3、避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。生冷刺激食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
4、痛经患者饮食应多样化，不可偏食，应食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手等。
5、身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
以上就是上海人流妇科医院医生对痛经女人月经前饮食注意事项的介绍，希望对大家有所帮助，如还有不懂的地方，可以直接点击咨询。
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