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痛经预防的方式是什么?

作者:上海衡山虹妇幼医院 http://www.mlsq.com.cn/ 更新时间:2016-10-10 15:24 来源:上海衡山虹妇幼医院在线咨询

  随着科技快速的发展,相信女性对痛经都熟悉吧,该病是每个女性都会经历的疾病。那么,痛经预防的方式是什么?上海人流妇科医院医生表示,很多患者都非常的担心,平时大家需要注意胀气,而且要注意调理方法,有效进行预防,合理地进行自我检查,有效进行自我保健。

  一:先用拇指点按肚脐,气海,关元,中极,归来,三阴交,每穴半分钟,然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟,再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟,要求经前1周开始自我按摩,每日1次,月经干净后3天结束。

  二:主要刮拭,大椎,肩井,大杼,膏盲,配刮关元至中极,地机至三阴交,5次,肝郁加刮太冲经穴部位,气血虚加刮足三里,命门经穴部位,轻刮足三里,命门经穴部位3分钟;重刮其它穴位3~5分钟。

  三:取肾俞,胸腰部(后背),骶椎两侧,下脘穴,选用大小适当的玻璃火罐,用闪火法将罐吸附于所选部位上,每次只拔2~3罐,留罐25~30分钟,每日1次,7~10次为疗程。

  四:服用止痛药。阿司匹林及ACETAMINOPHEN可缓解经痛,然而,更有效的成药包括ADVIL,HALTRAN,MEDIPREN及NUPRIN,这些药物含有IBUPROFEN,能抑制前列腺素的作用,当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

  五:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  六:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题,勿喝酒,如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  上述是上海人流妇科医院医生对痛经怎么预防的相关介绍,希望对大家有所帮助,如果还有什么疑问,可以咨询我院在线客服。