人流上海妇科医院活动

上海妇科医院病种导航图

当前位置:上海衡山虹妇幼医院 > 中医妇科 > 痛经 >

女性如何有效避免痛经的发生

作者:上海衡山虹妇幼医院 http://www.mlsq.com.cn/ 更新时间:2013-09-30 16:43 来源:上海衡山虹妇幼医院在线咨询

  女性如何有效避免痛经的发生?痛经会给女性带来严重的影响,除了会造成不同程度的下腹疼痛,严重的话,还会引起女性出现头痛、恶心以及面色苍白出冷汗,甚至是暂时性休克,给日常生活以及工作造成极大的困扰。那么对于痛经女性要如何避免呢?有哪些方法呢?下面我们一起来听听看上海衡山虹妇幼医院妇科医师是怎么讲解的:
 
  1)日常生活中少喝咖啡
 
  因为,咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠,从而导致痛经的发生。
 
  2)戒烟限酒
 
  假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
 
  3)保持温暖可避免痛经
 
  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
 
  4)平衡饮食
 
  虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
 
  对于“女性如何有效避免痛经的发生”这个疑问,就简单的为大家分析到这里了,上海衡山虹妇幼医院妇科医师表示,痛经较典型的症状就是下腹部出现不同程度的疼痛表现,伴随月经来潮出现,无论是未婚少女还是已婚女性都会可能有痛经问题。痛经对于女性来说,不同原因,造成的影响也是存在差异的。一般来讲,已婚妇女出现痛经问题属于病理性现象,可能是妇科疾病引起的,应该尽快检查就诊,尽量避免疾病对自身健康的极大威胁。您对痛经问题还有什么不明白的话,可以点击我院的在线咨询,妇科医师可以为您一一解答!