常痛经的女生要避开什么食物

　　经常痛经的女生要避开什么食物？痛经一般和饮食有着密切的关系。文中上海衡山虹妇幼医院的医师就此为大家作详细介绍。

　　经常痛经的女生要避开发些食物

　　女性处在青春期时，痛经之类的事是时常发生的，因此选择饮食上的调整是十分重要，上海女子医院的医师建议您避开以下食物：

　　1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

　　此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　2、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等；

　　3、忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃

　　上海衡山虹妇幼医院是以女性人群为主要服务对象的现代化时尚医院，集疾病治疗、预防体检、心理咨询、生活美容等多功能于一体，为女性提供全方位、高品质的医疗服务，是高层次、高标准的“现代都市女性健康会所”。