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腰肌劳损怎么治最有效
编辑：解放军81医院骨科 日期：2012-02-07 15:13 来源：解放军81医院骨科
腰肌劳损怎么治首先是保守治疗：既是在腰痛发作的急性期，采取以外力作用为主的矫正治疗。
其次是药物治疗：多采用局部常规用药疗法，即外用药贴，通常有许多的特效药，但是治疗效果不是很理想。
再次是中药熏蒸疗法：它是借热力和药治的共同作用，通过扩张皮肤微小血管，加快血液循环，由表及里，在温热中实施治疗。中药熏蒸就是利用皮肤的生理特性，使药物通过皮肤表层吸收，进入血液循环从而达到治疗的效果。不但能缓解风湿寒邪入侵导致的疾病疼痛，还具有非常好 的保健作用。对治疗“痹症”的效果尤其显著。
最后可选择锻炼疗法：腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。
急性腰扭伤后未彻底治疗，或逐渐劳损、出汗受凉以及运动量过大，超过了局部所承受的能力或反复单一动作疲劳积累所致。症状为以酸胀、疼痛由轻到重，自感不适开始，夜间疼痛加重，轻微活动疼痛减轻，在竞技状态时几乎不疼，活动累了疼痛加重。
腰肌劳损怎么治，尽管方法很多，但是如果想要降低腰肌劳损的发病率，最根本的办法还是预防。在日常生活中，人们应根据各自工作种类的不同，选择正确的工作姿势，并应尽量避免长时间地用单一、固定的姿势工作。
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