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如何做好月经不调的预防?

作者:上海衡山虹妇幼医院 http://www.mlsq.com.cn/ 更新时间:2017-08-11 16:27 来源:上海衡山虹妇幼医院在线咨询

   随着人们年龄不断的增加,自身的体质也在不断的衰弱,尤其是女性的健康,随着月经不调的出现,给了女性带来很大的困扰。那么,如何做好月经不调的预防?下面上海人流妇科医院医生带大家一起来看看。

 
  1、女性需尽量使生活有规律,熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律,月经可能就会恢复正常。因此,这是属于月经不调的预防方式之一。
 
  2、月经不调的预防还需防止受寒,月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
 
  3、月经不调的预防还需调整自己的心态,如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
 
  4、预防月经不调的对策要多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
 
  以上就是上海人流妇科医院医生对月经不调的相关介绍,相信大家对于月经不调已经有所了解,希望大家能提早做好月经不调的预防工作,另外,若您对月经不调有什么疑问,请咨询在线医师!