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患上月经不调该如何预防呢？
作者：上海衡山虹妇幼医院 http://www.mlsq.com.cn/ 更新时间：2017-05-11 22:42 来源：上海衡山虹妇幼医院
随着生活不断的发生改变，由于时常节食或少吃，导致给自己身体带来很大的隐患。上海人流妇科医院医生表示，对于月经不调早期症状大家需要了解，及早发现及时进行治疗。才能防止疾病进一步严重化。那么，患上月经不调该如何预防呢？
1、月经不调的预防还需缓解精神压力，在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。月经不调患者需多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
2、月经不调患者在经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。月经不调的预防可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
3、对于月经不调的预防还需积极地防治便秘，每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油; 月经不调患者在平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。
4、月经不调患者要经常锻炼身体，增强自身的免疫力。不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。
以上就是上海人流妇科医院医生对月经不调该如何预防的介绍，相信大家对月经不调有所了解！如果大家还有什么不明白的问题，可以直接咨询我们的在线客服或打进电话进行了解，医生会为您详细的解答。
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