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女人!这个夏季怎么过

作者:上海衡山虹妇幼医院 http://www.mlsq.com.cn/ 更新时间:2013-06-24 16:25 来源:上海衡山虹妇幼医院在线咨询

  这几天,气温炎热得很,一网友在收被子的时候,发现晒了两天的被子竟然被烤糊了,这个事实让人哭笑不得,只能感叹如此酷暑天,简直逆天了!不过,其实这张被烤糊了的被子就是空调被,因为大多是化纤做的,高温天气持续暴晒,被晒糊甚至自燃也是有可能发生的。那么面对如此炎热的夏天,女人该如何过这个夏季呢?
 
 
  一、多喝水,少吃冷饮,多吃新鲜水果。夏天吃水果防暑是不错的想法,西红柿、西瓜、桃、黄瓜、草莓等应季的新鲜水果都是不错的,多吃不仅可以防暑解渴,还能补充人体所需的维生素和微量营养元素,实在不错!当然,如果想要补充水分,不要因此高温而脱水中暑,多喝点淡盐水也很好。
 
  二、出门做好防晒准备,不得已只能外出工作的女性朋友们,建议准备好太阳镜、遮阳帽或遮阳伞,以防止阳光暴晒,还要注意穿着,可以的话,尽量穿透气性能好的棉质衣服还有真丝面料衣服。
 
  三、备好防暑药物。夏天气温炎热,高温会让人们中暑难受。一些体制比较弱的女性朋友们,不要长时间在阳光下暴晒,较好加重常备有藿香正气水、清凉油等防暑药物。
 
  四、适当的运动,注意保证睡眠质量。睡得不好,则不利于女性朋友的美容大业,也不利于防暑。高温天气本来就容易让人疲乏,一旦没有充足的睡眠,则大脑和身体各项技能都会受到影响,等到身体受不了了,则离中暑也不远了。
 
  女人!这个夏季怎么过!!人流医师温馨提示:夏天预防中暑很重要,一旦女性朋友发现自出现头晕、恶心、心慌等症状,较好赶紧到阴凉处休息休息再工作。建议外出工作较好随身携带藿香正气水、清凉油等防暑药物以备不时之需。同时也要做好预防准备,及时预防各种妇科疾病!