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骨质增生的预防怎么做

编辑:上海西郊医院http://www.mlsq.com.cn/ 日期:2019-08-17 17:25 来源:''上海西郊骨科医院

   骨质增生的出现,是会给朋友们带来很大的伤害的,因为疾病的原因,可能会变得腿脚十分不方便,这些都是很现实的问题,所以大家在对于疾病的预防方面,要做好相关的预防工作,这是很必要的,下面为大家介绍的就是骨质增生的预防怎么做,一起来看看吧。

 
  骨质增生的预防怎么做?
 
  1. 维持正常体重这是预防骨质增生的方法之一。如果体重过重,会使腰椎及下肢关节(尤其是膝关节)长期承受过大的压力,进而造成关节退化及骨质增生形成。
 
  2. 骨质增生的预防需避免长时间久站或久坐:久站或久坐会使承重关节长期承受过重的压力,增加骨质增生形成的机会。如果姿势不良时,受力不正常,骨质增生的现象更容易产生。
 
  3. 骨质增生患者还需避免长时间低头、仰头、或者歪着头。骨质增生的预防也不能做这些事情。这些情形会使颈椎长时承受不正常的压力,容易引发颈椎骨质增生的形成,可能造成颈部神经、血管的压迫症状。
 
  4. 避免经常弯腰取物,经常弯腰取物,尤其是下腰去提重物,会增加腰椎骨质增生形成的机会。骨质增生的预防应养成曲膝蹲下取物的习惯,而不要直接下腰取物,以避免腰椎经常承受过重的压力。
 
  以上就是骨质增生的预防怎么做的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  
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