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年轻人怎么去预防骨质增生

编辑:西安武警医院http://www.mlsq.com.cn/ 日期:2016-04-29 11:06 来源:西安武警医院骨科

  导致骨质增生的原因众多,年轻人的发病率也越来越高,那么该怎么去预防这一疾病的发生呢?很多人缺乏这方面的认识,常常会产生这样的疑问,陕西武警医院骨科专家提醒患者,骨质增生拖延不治危害很大,应及时治疗和预防。

  骨质增生的治疗不容忽视,久拖不治会加重病情。对于骨质增生的预防可从以下几个方面做起:

  注意正确的坐姿:年轻人不注意坐姿,加上长期摄取的含钙食物少,就会造成颈部酸痛、产生骨质增生。平时生活中最重要的是坐、卧、立、走都要保持正确的姿势,不要长时间维持同一个姿势,不要过度使用某个关节。如需要长期伏案工作,可选用一个略有倾斜的桌面,以减少颈部过度弯曲,最好每半小时就放松颈部肌肉,做些伸展动作或颈部运动,以减轻脖子承受的压力。有规律地运动或做体操,保持良好的坐姿和立姿,可以有效的预防骨质增生。

  不要长期穿高跟鞋:广大的女士朋友,为了您的健康,不要鞋跟过高的鞋,尽可能与平底鞋交替使用。如果是工作需要,也应注意保持正确的走路姿势。回到家后,应立刻脱下高跟鞋,让脚彻底放松,这样才可以预防骨质增生。

  年轻人怎么去预防骨质增生?通过以上的介绍您应该已经了解,如果您还有什么不明白的地方,可以在线咨询专家,陕西武警医院骨科在线专家会为您详细解答。
 
 

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