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钙片不能预防骨质疏松

编辑:西安武警医院http://www.mlsq.com.cn/ 日期:2014-12-08 16:37 来源:西安武警医院骨科


    很长时间以来,不少人对骨质疏松有错误的认识,认为预防骨质疏松就是需要长期食用大量钙片,这样我们就可以有效避免骨质疏松了,真是这样么?武警陕西总队医院的专家为大家讲解这些疑惑。


    大量钙片补钙并不可取



    朋友说,我就是缺钙所致的骨质疏松,这样补钙该有用了吧。确实,缺钙导致的骨质疏松需要补钙,但是怎么补,补什么也是有禁忌的。因为钙片是专为补钙而生的,因此也有人以为,只要多吃钙片就可以解决缺钙的问题了,其实这种认识也是错误的。


    单纯补钙并不能解决骨质疏松



    武警陕西总队医院医院的专家指出,这种观点和认识都是大错特错的。骨质疏松的出现其实是和人体的诸多方面有关的。如女性绝经后引起的骨质疏松症主要与雌激素下降、破骨功能增强有关,老年性骨质疏松症与维生素D代谢障碍有关,钙的补充并不能纠正上述两项因素。因此,单纯补钙是绝对不会有效果的。此外,补钙前,应测定一次血钙。如果你的骨密度是低的,但血钙是高的,这种情况下是不适合补钙的。


    专家指出:钙的摄入首先要从饮食中摄取,饮食中含钙较高的食物有牛奶、奶制品、豆类、豆制品、小虾皮、海带、芝麻酱、深绿色蔬菜等。如果你已经在饮食中摄入足够的钙,就不需要再补充钙剂。另外,适当日照、运动或补充维生素D都可以增加钙的吸收,因此其实我们完全可以不用通过钙片来实现补钙。


    以上是关于骨质疏松的介绍,希望可以帮助大家更好的了解骨质疏松,如果您有任何疑问可以咨询在线专家,专家会详细帮您解答。武警陕西总队医院专家竭诚为您服务,祝您早日恢复健康。

 

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